15phút Nhảy dây giảm cân hiệu quả , dáng đẹp đón tết
Nguồn: https://noviway.com/
Xem thêm bài viết: https://noviway.com/category/giai-tri
Tin tức về: Bất Động Sản, Công Nghệ, Du Lịch….
Nguồn: https://noviway.com/
Xem thêm bài viết: https://noviway.com/category/giai-tri
Cj ơi từ h đến tết e muốn giảm 4-5kg nhảy cái này thôicó giảm đc ko ạ
Mình cũng đang nhảy. Thấy hiệu quả. Mỗi ngày chỉ nhảy hơn hai trăm cái là suống kg liền. Dễ suống kg hơn những bài tập khác
Mik tập 2 tuần thấy chân thon lại nhưng cân nặng k xg
Nhảy dây nhiều thì chân có thô ko vậy chị
Nên tập vào buổi nào v ạ
Chị ơi em cao 1m49 mà nặng 45kg em muốn giảm toàn thân thì làm thể nào ạ
Chị ơi cho em hỏi mới tập thì nhảy bao nhiêu cái?
Này có bị to chân k ạk
Có bị nổi cơ hk mn, tập xong là bắp chân như bị sưng z, đau chết đi đc
90 kí có giảm được k lo cho e gái e quá nó mới có 17 thui 😭
90 kí có giảm được k lo cho e gái e quá nó mới có 17 thui 😭
Nhảy mệt quá đi
1 ngày nên nhảy bnhiu cái thì ok ạ. mong bạn phản hồi
Tập bài này + ăn kiêng hả chị
Mít tuy nhiều đường nhưng ăn vs số lượng ít được không ạ
Lần thứ nhất em nhảy 20 cái
Lần 2: 30cái
Lần 3: 40 cái
Lần 4: 50cái
Lần 5: em chơi tới bến 100 cái
Nhảy xong cảm giác mệt mỏi hụt hẫng ko còn j để nói 😖😖😖😖
Bài tập này mỗi lần giảm được bao nhiêu calo vậy c .
Ad ơi m 1m56 mình mới tăng lên 56 kg.phần bụng to lên rất nhiều thì phải tập như nào ạ
C ơi lúc mới tập chân có bị thô ko c?
Cho em hỏi nhảy như vậy có bị to đùi k ạ ??
Cj ơi em 1m54 nặng 45 kg nên tập sao ạ
Nhảy dây có thể giảm mỡ ở phần thân trên không ạ