3 phút TABATA (Thứ Năm) – Giảm mỡ vai và bắp tay sau | Hana Giang Anh | Workout #33



Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không.

Nguồn: https://noviway.com/

Xem thêm bài viết: https://noviway.com/category/lam-dep

45 thoughts on “3 phút TABATA (Thứ Năm) – Giảm mỡ vai và bắp tay sau | Hana Giang Anh | Workout #33

  1. Chị ơi tập vậy mất bao lâu mới giảm được ạ
    Mình tập ngày bao nhiêu lần chị
    Mong chị rep giúp em 😭

  2. chị ơi không hiểu sao em tập bài tập này của chị sau 4 ngày vai em giảm rõ rệt nhưng chỉ vai phải thôi chị ạ, còn vai trái nó cứ có khối u mềm mềm trên chỗ xương quai xanh í ạ, em nghĩ là mỡ thôi nên em tập các bài tập vai của chị nhưng trọng tâm vai trái hơn nhưng nó vẫn không giảm dù đã hơn tuần rồi chị ạ TT giờ vai em bên to bên bé í, chị ơi giúp em với ạaaaa huhu

  3. Ngày 1: ✔✔
    Ngày 2:✔✔ <tê liệt tay luôn ý ạ >
    Ngày 3; xong
    Ngày 4: xong
    Ngày 5: Giảm hẳn nè
    Ngày 6: xong
    Ngày 7: xong
    Ngày 8: giảm rõ rệt

  4. Ngày đầu tiên mệt dã man cơm ngan. Đến động tác 3 lượt 3 mà cả người run hết lên.
    Cố lên ngày bắt đầu

  5. C ơi c ra video về bài tập phần lưng chỗ gần nách đi ạ nhiều mỡ quá về chỗ mà mặc thắt dây áo đấy c mặc lên cái mỡ phòi lung tung

  6. Chị ơi vai em cũng k có nhiều mỡ lắm nhưng mà trên vai có bắp u thịt hơi cứng , bài tập này có tan được cái u cứng đó k ch ơi.rep em với ch

  7. Chị ơi bắp tay em to nhìn thô cứng vậy có thể cải thiện được ko chị em có tập nhiều nhưng ko hiểu quả chị à

  8. C Hana ơi sao e tập xog thì có cảm giác đau và mỏi nhưng đến sáng ngày mai lại không có cảm giác gì vậy ạ ??

  9. Tay em nó có 1 xíu cơ và có phần mỡ ở vùng dưới cánh tay và vai to và thô nữa vậy tập bài này đc ko chị
    Mog chị rep cmt ạ ❤

  10. dù thuộc động tác r nhưng cứ phải mở video lên tập cùng chứ tập ko video ko thể nào tập đc hết bài haha

  11. Chị ơi em bị to phần vai trên. (Phần song song với ngực). Thì tập bài này được không ạ? Mong chị tl cmt của em lắm lắm.

  12. chị ơi, động tác cuối trong 3 động tác ấy ạ, lúc chống bằng một tay mà tay em cứ run ko giữ vững đc, vậy nên nó cứ mất cân bằng, như vậy có ảnh hươngr gì ko ạ

  13. Bắp tay của em có số là 30 em tập khoản 3 ngày giảm còn 29. Bài tập rất hiệu quả kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lí nữa là ok

Leave a Comment