Bà bầu tăng cân bảo nhiêu là đủ để mẹ và con cùng khoẻ trong thai kì



Ngày nay, đa số các bà bầu đều cố găng ăn nhiều chất để em bé trong bụng lớn nhanh, cân nặng sớm đạt chuẩn. Hậu quả là chị em tăng cân quá nhiều trong thai kì. Điều này chẳng những gây những bất lợi cho mẹ mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển về sau của con. Vì vậy, bà bầu nên biết cách tăng cân một cách hợp lý

Mẹ bầu tăng cân như thế nào là hợp lý?

Dựa vào chỉ số khối cơ thể (BMI), chị em sẽ biết mình nên tăng bao nhiêu cân trong thai kỳ. Từ đó, bà bầu sẽ biết cách điều chỉnh cân nặng trong giai đoạn mang thai. Chỉ số BMI được tính theo công thức: Cân nặng chia cho chiều cao bình phương (BMI = W/(H)2).

Trong đó:

– W: trọng lượng cơ thể (weight) tính theo đơn vị kg.

– H: chiều cao của bà bầu (height) tính theo đơn vị m.

Kết quả chỉ số BMI sẽ rơi vào các trường hợp sau:

– BMI nhỏ hơn 18: Mẹ bầu bị thấp cân. Thời kỳ mang thai nên tăng từ 12,7 đến 18,1kg.

– 18 nhỏ hơn hoặc bằng BMI nhỏ hơn 23: Mẹ bầu có cân nặng bình thường. Khi mang thai chỉ cần tăng từ 11,3 đến 15,9kg.

– 23 nhỏ hơn hoặc bằng BMI nhỏ hơn 30: Mẹ bầu bị thừa cân, chỉ nên tăng từ 6,8 đến 11,3kg.

– BMI lớn hơn 30: Mẹ bầu bị béo phì, chỉ nên tăng từ 5 đến 9,1kg khi mang thai.

#Bà_bầu_tăng_cân bảo nhiêu là đủ để mẹ và con cùng khoẻ trong thai kì

source: https://noviway.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://noviway.com/category/lam-dep/

Leave a Comment