Bài tập bật cao bóng chuyền sơ sài nhưng hiệu quả – Thành Cháo Vlog



Tải VN Ngày Nay đọc báo kiếm tiền, cao tới 3.000.000
Kênh mới của mình ạ
Kênh của mình tổng hợp các video vlog hay và giải trí

Các bạn xem vdeo hay nhớ đăng kí giúp mình nhé

Link đăng kí :

Facebook:

Cảm ơn các bạn rất nhiều
#kênh_bóng_chuyền

Nguồn: https://noviway.com/

Xem thêm bài viết: https://noviway.com/category/giai-tri

31 thoughts on “Bài tập bật cao bóng chuyền sơ sài nhưng hiệu quả – Thành Cháo Vlog

  1. Anh ơi em có đàn anh cũng có cơ đùi và bật cao giống anh nhưng em hỏi làm sao thì anh ko trả lời . Vậy những bài tạp của anh có giúp em giống anh đc ko ạh?

  2. Tôi 1m68 bật đà 3m10 😁
    Cách tập bật đà của tôi là tập bụng nếu muốn nhảy cao thì k thể bỏ qua vì cơ bụng chịu tác dụng lực rất nhiều, tập chạy để khỏe chân và tăng độ nhanh nhẹn , rồi mới bắt đầu tiến hành các bài tập nâng cao về chân như nãy bạn kia chỉ cùng 1 số động tác nữa như dùng tạ thể thao để nhảy dây , nâng cao đùi ….vân vân . đừng có bao giờ tập tạ vì cơ bắp sẽ làm chậm cơ thể đi ….

Leave a Comment