Bị Đột Quỵ Do ngủ ngáy ! Ngủ ngáy Bạn Đừng xem Thường



Bị Đột Quỵ Do ngủ ngáy ! Ngủ ngáy Bạn Đừng xem Thường.
Ngủ ngáy là gì?Triệu chứng ngủ ngáyNgủ ngáy ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe của bạn?Suy giảm nhân thức sớmNguy cơ đột quỵTăng cânUng thưCác vấn đề huyết ápKhông hài lòng với đời sống tình dục14 cách chữa ngủ ngáy nhanh nhất1. Uống nước ấm trước khi đi ngủ2. Tránh sử dụng một số thực phẩm trước khi ngủ3. Hạn chế ăn thịt đỏ4. Bỏ thuốc lá5. Nằm nghiêng6. Thở bằng mũi7. Giảm cân8. Sử dụng miếng dán chống ngáy9. Tới gặp bác sĩ10. Nút tai11. Liệu pháp tự nhiên12. Dọn sạch nhà cửa13. Kiểm tra lại chế độ ăn uống14. Phương án cuối cùngCác mẹo chữa ngủ ngáy khác bạn cần biếtNgủ ngáy là gì?
Ngáy là tình trạng âm thanh được tạo ra trong lúc ngủ. Khi người ngủ hít thở, một lượng khí vào nhưng do đi qua một vùng hẹp hơn làm các niêm mạc mô xung quanh rung lên tạo nên một loại âm thanh mà người ta gọi đó là ngáy. Ngủ ngáy phát sinh là do hẹp đường thở ở vùng hầu, họng, mũi. Đây là một trong các nguyên nhân gây bệnh mất ngủ cho người khác
Ngủ ngáy không chỉ gây khó chịu cho người ngủ cùng mà còn nguy hại đối với sức khỏe của chính khổ chủ.Triệu chứng ngủ ngáy
Người bị ngủ ngáy thường có những dấu hiệu ban ngày như: Mệt mỏi vào buổi sáng khi ngủ dậy; thay đổi tính tình, dễ nổi cáu, dễ bị kích thích, trầm uất; buồn ngủ quá mức, suy nhược thần; đau đầu vào buổi sáng.
Bên cạnh đó, người ngủ ngáy thường bị rối loạn sự tập trung và trí nhớ; giảm hoạt động tâm lý, vận động; tăng huyết áp động mạch.
Khi đêm xuống, người ngủ ngáy thường có hiện tượng ngáy, nhiều khi gặp những cơn ngừng thở; thường tỉnh giấc vì cảm giác ngạt thở; tiểu đêm; rối loạn tình dục, thường là giảm ham muốn tình dục; ra mồ hôi đêm.
Người ngủ ngáy cũng có thể do cân nặng, béo phì; người có thói quen hút thuốc lá hoặc thường xuyên sử dụng bia, rượu.

Ngủ ngáy ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe của bạn?
Người bị ngủ ngáy thường không quan tâm đến ảnh hưởng mà chứng này đem lại, vì họ cho rằng, bản thân khi sinh ra đã như vậy. Nhưng bạn biết không, ngủ ngáy gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn. Cụ thể:Suy giảm nhân thức sớm
Những người ngáy to và bị ngưng thở khi ngủ thường gặp các vấn đề về tư duy và trí nhớ sớm hơn 10 năm so với những người dễ thở khi ngủ. Mặc dù không rõ quá trình khó thở hay ngáy ngủ dẫn đến suy giảm nhận thức nhưng những người ngủ đêm kém, ban ngày hay buồn ngủ thường gặp khó khăn trong ghi nhớ và tư duy. Có thể những rối loạn về mặt hô hấp khi ngủ làm tăng quá trình lão hóa hệ thần kinh.
Nguy cơ đột quỵ
Chứng ngủ ngáy nặng có mối liên quan đến tổn hại động mạch, nguy cơ lớn dẫn đến đột quỵ và đau tim. Thường thì các chuyên gia cho rằng tổn thương động mạch dẫn đến ngáy ngủ, nhưng các nghiên cứu mới đây phát hiện ra sự tác động ngược lại, ngủ ngáy nặng thực sự có thể gây viêm và tổn hại cho động mạch.Tăng cân
Việc phải hít thở mạnh làm cho giấc ngủ trở nên nặng nề cũng có thể góp phần gây tăng cân. Ngủ kém kích động mạnh 2 loại hormone leptin và ghrelin – có tác dụng kiểm soát sự thèm ăn.Ung thư
ở những người bị ngưng thở khi ngủ, chứng bệnh có biểu hiện là thường xuyê.
#suckhoelamdep #suckhoe #lamdep
#BịĐộtQuỵDo, #ngáy, #Ngủ, #ngáyBạnĐừng, #Thường

source: https://noviway.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://noviway.com/category/lam-dep/

Leave a Comment