Đeo tạ nhảy dây 2 vòng – Thử thách ăn phở cùng anh Trắng. 👍 | Street Workout Làng Hoa



Đeo tạ nhảy dây 2 vòng
Thử thách ăn phở cùng anh Trắng.

– Facebook Sơn Mông Lép: facebook.com/gutis89
– Facebook Tuấn Táo Tợn:
– Facebook Chị Google: facebook.com/Gihtran

Fanpage: Facebook.com/CalistLangHoa

Link để anh em donate đây :)))

Lịch livestream hàng tuần:
– Tối thứ 2 20h00: Livestream Mỗi ngày 1 câu hỏi.
– Tối thứ 5 20h00: Livestream Hỏi Ngố Đáp Điêu.
– Chiều thứ 7 17h00: Livestream Ăn hành trực tiếp
– Tối thứ 7 23h00: Livestream Ngoài lề.

BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!

Nguồn: https://noviway.com/

Xem thêm bài viết: https://noviway.com/category/giai-tri

33 thoughts on “Đeo tạ nhảy dây 2 vòng – Thử thách ăn phở cùng anh Trắng. 👍 | Street Workout Làng Hoa

  1. Cau thu bong da vn ma tap tạ chan tay nhu nay la ok ko bao gio so yeu va cham hon doi thu ! Tap nay người rất nhanh va khoe ! Toi da tung tap nhu nay roi ha ha ha ha khoe nhanh !

  2. Các bạn có thể tư vấn cho mình mua tạ chân loại nào cho tốt và ở trang nào là uy tín đc ko ạ?

  3. ☺☺☺☺😄😄 A oi ,a làm clip tổng hợp tất cả những bài tập lưng bụng,ngực, vai Chân, đùi cơ bản đi anh.và cả bảng lịch tập hàng ngày đi ạ ,e xem nhiều clíp của a quá mà mông lung k biết tập ntn là chuẩn .với lại để dễ xem lại và tập luyện a nhé,nhiều b cũg nghĩ như e mà .mong a bỏ chút thoi gian làm clip này nhé e cảm ơn a nhiều ạ 😂😂

  4. Ai biết cái buộc tạ vào chân mua ở đâu k mình muốn thử đeo tạ suốt 1 năm sau cởi ra k biết như nào ta :))

  5. ad ơi cho e hỏi e muốn tăng thêm độ khó cho bài tập e man tạ tay vs chân để tập thì có ảnh hưởng ji tới khớp hk a

  6. Mọi người ơi cho mình hỏi với mình cao 1m7 mình gầy nên nặng có 45kg Lúc mình đứng xương bả vai của mình nó lồi ra xương vai đằng sau á nhìn rất xấu mn cho mình hỏi thế có phải do mình bị gù lưng hay do mình gầy nên xương bả vai lồi ra và nếu mình ăn uống + luyện tập thì liệu có đẹp lên được không 😭😭😭😭😭

Leave a Comment