Bữa sáng luôn là bữa quan trọng nhất trong ngày nên mọi người đừng nhịn ăn hay ăn sáng qua loa nhé. Nhiều bạn bảo Na là ăn sáng mà clean thì khó quá, vì toàn thấy bún miến phở rồi xôi, bánh mì thôi, mọi người không biết phải ăn gì cho đa dạng. Vậy thì cùng Na xem video để biết 7 gợi ý cho 7 bữa sáng nhanh gọn lẹ lại đủ 3 nhóm tinh bột – chất béo – protein nhaaa.
—
Sản phẩm được bán tại các cửa hàng bán lẻ và hệ thống siêu thị trên toàn quốc.
📌 Đặt hàng trên Tiki tại:
📌 Đặt hàng trên Adayroi tại:
📌 Facebook:
TDEE:
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
source: https://noviway.com
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://noviway.com/category/lam-dep/
Chỉ ăn sáng thôi. Còn trưa chìu an j
C ơi làm video về chủ đề eat clean dành cho ng ở trong cữ đi c ❤
Chị làm thực đơn cho người gầy muốn béo lên đi ạ, em gầy mà không biết ăn uống sao cho béo lên đi làm nên cũng chẳng có thời gian ăn bữa phụ mà lại lười ăn sáng nữa
Em mới cắt mí mắt thì có dùng bột whey được ko chị ?
Không thể ko để ý cái cursor.png ở khúc cuối ;)). Btw e rất thích clip này của chị ạ <3
Mọi người ơi, cho mình hỏi là đồ tập như c Giang mua ở đâu a?
Chị ơi làm thực đơn tăng cân đi chị
Chị hana ơi cho e hỏi làm cách nào để khăc phục tình trạng ngực bên to bên nhỏ ở tuổi dạy thì ik ạ ❤️
Cj ơi có thể chia sẻ e loại bit các loại ngũ cốc đc k ạ
Mình fan cuồng của cái sữa ngũ cốc này luôn mn ạ, làm overnight oatmeal bằng sữa này đỉnh cao thật luôn. Giá nhỉnh hơn sữa bò 1 chút nhưng càng uống càng ghiền k bỏ được luôn á 😌 Mình có uống thử sữa ngũ cốc của Vinamilk nhưng được biết thành phần chính của nó là sữa đậu nành, mà đậu nành uống thường xuyên thì k tốt lắm, của TH true milk cũng ngon này và đậm đặc luôn, nhưng có giá khá mắc nếu so với Vietngucoc nên thôi múc em Viet là lành nhất.
Ui trời ui, Khoa nhà chị đáng iu quá 😍😍
C ơi cho e hỏi là mk có nên uống giấm táo k ạ? Mog c trả lời hihi😘
Ban Na ơi cho mình hỏi ăn eatclean và keto khac nhau k vậy?mình cảm ơn
Mong chị làm chế độ ăn cho người gầyyy. Please. Tăng cân mà khỏe
Chị Giang Anh ơi! Em đang giảm cân. Em có sở thích ăn sữa chua không đường và uống các loại sữa chua như Probi, Yorgut,…nhưng không biết sữa chua không đường hay sữa chua uống tốt cho việc giảm cân hơn.
Cj Hana ơi, Cj làm thêm những bài cadior giảm mỡ tăng chiều cao dành cho lứa tuổi học sinh đag lớn đi ạ
Cj lm về 7ngày siết mỡ đùi đi ạ 💕
Tóc cj dài và hợp hơn hồi tóc ngắn nha
Chị hana nói ăn trái cây nhiều bị thừa gì vậy mn, mìn ko nghe đc. Món Thứ 7 ấy.
nhìn đơn giản mà ngon quá chị ơi, chúng em mãi mãi ủng hộ chị ạ ^^
con chi xinh nhi
Chị Hana ơi! Vòng 1 e đang 96cm nên e muốn tập cho ngực nhỏ và săn chắc. E đang tập serie Pilates Barry 7 ngày của c nhưng ko thấy có bài tập ngực. C giới thiệu clip nào tập ngực của c cho e đc ko ạ?
Em uống thấy thức uống gạo lứt huyết rồng hơi ngọt , không biết có sao không ạ ?
From new winh love
Trứng vịt calo nó có giống calo trứng gà k ạ
Eo ơi con chị Na đẹp trai quá. Yêu 2 mẹ con😍😍😍
Nếu không tập gym thì có sư dụng whey được không ạ
Ăn cái này có giúp tăng kí ko ạ
Không liên quan nhưng có ai cho em hỏi tính gam thức ăn thì tính khi sống hay đã nấu ạ?
Chị ơi cho em hỏi, em thường tập buổi sáng 6am . Em thường ăn xúc xích, bánh mì sandwich và sữa thì có đủ chất không ạ??? Và cho hỏi em luôn cách tính calo chị nhé ❤😘
chị ơi nếu ko có whey thì có thể thay bằng cái j khác đc ạ???
nữ sau 18t còn khả năng cao lên ko chị, em bị dị ứng với trứng, lúa mì thì nên thay thế bằng j chị
Cảm ơn chị nhiều, e đang bị tiểu đường có uống sữa gạo lức đc ko ạ. Video hữu ích lắm ạ.