Handstand progression — 6 bước tập handstand VNSwCF
Handstand là động tác sử dụng sức mạnh tay vai và kỹ thuật thăng bằng của cơ thể. Việc tập luyện gặp nhiều khó khăn vì người tập không biết tập từ đâu và các bước tập handstand như thế nào khiến gặp nhiều chấn thương và nản chí, mất rất nhiều thời gian. Bên cạnh đó còn tập với form rất xấu.
Handstand progression là video các bước tập handstand, giúp người tập biết trình tự các giai đoạn tập handstand và những yêu cầu của từng bước giúp người tập luyện kiểm tra được tiến trình tập luyện của bản thân.
—
1. Hướng dẫn tập handstand chi tiết nhất:
2. Bảng độ khó các cấp độ handstand cơ bản:
3. Những sai lầm khi tập handstand:
—–
Kết nối với chúng tôi:
Fanpage Facebook:
Nhóm cộng đồng:
Instagram:
Website chính thức:
Thông tin các giải đấu/sự kiện:
Bài viết hướng dẫn:
Calisthenics Academy:
Hỗ trợ & hỏi đáp:
Email liên hệ: info@vnswcf.com
source: https://noviway.com
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://noviway.com/category/lam-dep/
Cảm ơn anh nhiều lắm.
Trước toàn bỏ qua 4 và 5 làm giờ handstand được có 10 15s
Planche đi a
Video sau a nói về nghị lực vượt qua sự lười biếng đi
Anh ơi b1 chân có tì vào tay kh anh
Hữu ích lắm anh ơi 👌
Hay quá CT ơi ❤️
Mấy bữa nay dành 1 tuần để tập té cho chuẩn mới dám tập handstand đó chủ tịch :))
bên anh còn bán vòng không anh
Em tập gym cũng 1 tháng xong đau lưng nghỉ 1 tgian xong tập lại được 3 tuần rồi mà vẫn đau lưng quá ạ, em đã chỉnh form rất kĩ và các bài em tập rất nhẹ
Chủ tịch hùng đẹp trai
Hướng dẫn tập handstand chi tiết nhất: https://www.youtube.com/watch?v=5cPDabhq-2c&t=61s
Bảng độ khó các cấp độ handstand cơ bản: https://www.youtube.com/watch?v=874k9ptkgAM&t=2s
Những sai lầm khi tập handstand: https://www.youtube.com/watch?v=tJcvE2UW4kc&t=7s
Quá hữu ích Sếp Hùng chủ tịch ơi 👍👍👍👍