Hành trình đến Handstand | Bài 8 | Handstand và Headstand | Workout #144 ♡ Hana Giang Anh



Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

source: https://noviway.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://noviway.com/category/lam-dep/

29 thoughts on “Hành trình đến Handstand | Bài 8 | Handstand và Headstand | Workout #144 ♡ Hana Giang Anh

  1. Chị ơi cho em hỏi ngoài 1 chút ạ, Trong mấy ngày đèn đỏ, có nên chạy bộ hoặc nhảy dây không ạ?
    Em cảm ơn ạ!

  2. sau video này em mới biết chị cũng có mồ hôi tay giống em…. thực sự e lại càng hiểu và yêu quý nhiều hơnn

  3. Chị Hana ơi có cách nào giảm béo mặt không ạ. E bị thân trên gầy, nhưng mông đùi và mặt thì nhiều mỡ dã man c ui huhu

  4. Hanna ơi cô hướng dẫn làm s bắp chân thu nhỏ bắp chân đc k ạ thân trên con đều nhưng sao bắp chân to và thô quá k bik cách nào làm nó nhỏ lại k, nếu cô đọc được thì rep con với ạ. Con sẽ chờ mãi iu cô ❤️❤️❤️❤️

  5. Chị ơi e xem thì đa số thấy các bài tập của chị cho ng béo giảm cân, còn người gầy mà muốn tăng cân mà vẫn săn chắc thì có những bài tập thế nào vậy chị???

  6. Cảm ơn chị nhiều với series hành trình đến handstand. Em đã làm được nhưng không có bức tường em lại bị sợ ấy chị 😭 hic.
    Rất mong đợi series handstand 2 ❤️❤️❤️
    À chị ơi. Em cũng hy vọng chị có một series leg split nữa ạ. Em cũng hay ép dẻo, giãn cơ sau khi tập nhảy, workout. Nhưng vẫn không split được chị ạ 😭😭😭😭😭

  7. Chị ơi :v em muốn giảm mỡ toàn thân mà vừa tải app về tập và tập của chị vậy có được kh ạ :b ??

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *