48 thoughts on “Nhảy dây bắp chân to là tại sao ? – Cách phân chân to do CƠ hay MỠ ??? – HLV Ryan Long Fitness

  1. Inbox fanpage để đăng ký các gói tập luyện cùng #hlvryanlongfitness nhé https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/ Mua các sản phẩm TPBS tại website http://www.ryanlongfitness.com/ Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 1,000,000 Sub nhé https://goo.gl/WWkOEO

  2. Toàn video hay💚 và làm ơn cho hỏi tôi muốn tập để to bắp chân thì cần tập những gì.tôi hay chạy bộ.tks

  3. Cho e hỏi là e nhảy dây được tầm 5' thì bụng e đau chứ chưa thấy chân tay hay lưng đau gì thì e tập đúng hay sai ạ ( e 1m58 48kg nhưng eo tận 73 ☹️ )

  4. Bạn này hướng dẫn rất hay ! Mình chỉ chạy bộ và định nhảy dây vào buổi sáng để cải thiện sức khoẻ + chóng tăng cân thôi chứ ko tập cơ bắp . Mình chỉ muốn giảm cân từ từ và luyện thể lực cho sức khoẻ !

  5. Trc khi xem clip này e đã tin răng chân e to cơ 90%. Sau khi xem clop này 100% e to cơ. Buồn vc. Con gái mà bắp chân e to hơn cả a

  6. Cho em hỏi là đi bộ hoặc đạp xe chân có to k ạ? Tại e nghe nhiều người nói là đi bộ vs đạp xe chân sẽ to

  7. Anh ơi, em 16 tuổi, cao 1m55, nặng 45 kg, phần thân trên của em gầy và mỏng ng, còn thân dưới thì lại to, em nên tập luyện như thế nào ạ, cảm ơn anh

  8. E nam 1m68 mà bắp chân tập hoài đc có 36cm cổ chân e bé theo gen có 22cm như vậy bắp có bé quá k ạ

  9. A long ơi cho e hỏi là bắp chân to do cơ thì tập bài nào sẽ thon gọn lại ạ. Mong a trl câu hỏi của evs . E đang rất cần câu trl của a ạ

  10. A ơi . Bắp chân e khi ngồi sờ vào thi mềm. Khi đứng lại như có một khối cơ nổi lên phía trog bắp chân. Vậy là bắp chân e to do cơ hay mỡ ạ. E đang râtd cần cau trl của a. Nêu to cơ thì có cách nào thu nhỏ lại dc k a

  11. Anh ơi cho e hỏi
    E là nữ bắp chân e là bị to cơ nên tập luyện thế nào để có đc bắp chân nhỏ lại ạ
    E ko bị mỡ nhé

  12. Cho mình hỏi sự đau trong quá trình tập có nguy hiểm không ? Và cách khắc phục sự đau đó ? Mong hlv giải đáp

  13. anh ơi. em cao 1m62 mà nặng tận 56kg như vậy có thừa cân quá k a, em đang nhảy dây gần 3 tuần rồi bây giờ em nên kết hợp những bài tập nào để giảm cân hiệu quả hơn ạ

Leave a Comment