THÓI QUEN CẦN CÓ & SỰ THẬT CẦN BIẾT để giảm mỡ tăng chiều cao | tập 4 | B2school series
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:
Kênh của mình chia sẻ từ góc nhìn của một người bình thường giúp các bạn cân bằng hơn về việc tập luyện ăn uống làm đẹp cho vẻ ngoài và kiến thức của mình.
Q&A
Sinh năm? 1993
Công việc? Blogger đời sống ở Úc, Huấn luyện viên trực tuyến, Huấn luyện sức khoẻ cho các công ty Úc.
Nơi ở? Melbourne, Úc.
Chiều cao? 1m68
Cân nặng? 52kg
———————————
LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
1) Giảm 20kg:
Tăng 10cm:
2) Thông tin kiến thức:
www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
———————————
♥ KẾT BẠN NHÉ!
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):
source: https://noviway.com
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://noviway.com/category/lam-dep/
Quê chị ở đâu ạ ?! Nghe giống giống giọng Quảng Nam ạ
Huhu em 16t nhưng cao có m48 thôi
E bị chững chiều cao phải làm sao vậy ạ?
C ơi em 17 tuổi cao m55 có cao lên được m63 ko ạ? Em cảm ơn c ạ.
da Nhi dạo này đẹp quá!
Em muốn giảm cân giảm mỡ thôi kh cần cao nữa thì phải làm sao ạ
chị ơi em 12 tuổi thì có cao dc nữa ko? Càng ngày em thấy mình thấp hơn so với các bạn đó chị!
Chị hãy chỉ cách cho em với
Thank you chị yêu!
Nhờ tập các video của chị mà e đã cao thêm vài cm ấy ạ. Thanks chị nhiều lắm ❤️
chị ơi e năm nay 14t,cao 1m52,nặng 42kg.e dậy thì năm 12t. e muốn hỏi là ecos thể cao thêm đc nữa k ạ? mỗi năm e chỉ cao thêm có 2cm thôi. MONG CHỊ TRẢ LỜI CMT
30 tuổi còn cao đc nữa k cạ nhà :))
❤❤👍
Tối e uống sữa thay cơm đc k chị
Chị ơi. Em sắp cưới r. Mà do khuôn mặt em ốm quá ai cũng chê. Nhưng nếu em ăn nhiều thì body sẽ phì 🙁
Hi, chị em đã ghi tất cả những ji chạy nói để hoàn thiện bản thân em hằng ngày
Em bị chững cân sau 3 tháng tập rồi chị ơi! Thậm chí em thấy mình mập lên.Phải làm sao đây ạ?
Chị ơi… Bao nhiêu tuổi vậy?
E 18 t M7 64 kí có béo quá k ạ và e còn cao đc nữa k ạ
Chị có thể chúc e gì đó đc ko ạ, để e có động lực giảm cân ý ạ^^Chủ nhật tuần này là e bắt đầu giảm cân chị ạ^^<3♡♡♡
Với m sáng và trưa ăn thế nào cũng đc nhưng tối ăn rất thèm cơm thịt đồ mặn 😢😢
16t có thể cao được nữa k c ơi??
22t còn cao được ko chị??
Em nên uống sữa nào mà tăng chiều cao và ít tăng cân ạ
Những thói quen tốt:
1. Ngủ ngon và dậy sớm
2. Uống nước và ăn sáng đầy đủ dinh dưỡng
3. Đa dạng món ăn: Uống sữa, ăn cá, hải sản và rau xanh…
4. Chơi môn thể thao yêu thích( nhớ khởi động trước khi tập nhaa😚)
5. Rèn luyện tư thế đúng
Chị ơi trong series này hk có bài tập hả chị
Em 1m5 nặng 35kg , em thấy lùn hơn cái bạn cùng lứa và nhẹ hơn ạ ? Mongg chị ra videoo mới về tập tăng chiều caoo
Bàn ở trường em khi ngồi thì thấp so với ngực nên em toàn phải cúi mặt xuống mới ghi đc, rất khó ngồi thẳng
16t mà có 1m62 :<<<
Em nặng 44kg cao 1m52 học lớp 12 cơ mà nhìn người em rất là lỏng và mỡ nhiều ý đùi hông to tay nhỏ
Cj nhi xik quá ạ 😍😍
Chị xinh quá❤️❤️❤️
Cảm ơn chị vì video này <3
chị ơi em năm nay 16 tuổi đang trong độ thuổi dậy thì uống sữa hạt nhân của vinamilk và sữa TH nguyên chất có ảnh hưởng đến cân nặng không vậy
Chị Nhi dùng macbock air hay macbock pro vậy ạ ❤️❤️
Giảm 20kg: http://bit.ly/2Ub8qcO
Tăng 10cm: http://bit.ly/2OcuEFg
Giảm mỡ & tăng chiều cao cho teens: http://bit.ly/2ks6PPg
chị Nhi xinh quá
❤❤❤
Hóng video quá
Video bổ ích quá c oi
Mn ghé kênh mình nha
Cho Thanh 1 subscribe để theo dõi video mới nhất của mình nha❣