Yoga kỹ thuật xoạc dọc an toàn/ Hip / Phạm Hằng



👉Động tác xoạc chân có khả năng kích thích các cơ, mở khớp háng, làm dẻo đôi chân và giúp hệ xương khớp phát triển hơn, từ đó thúc đẩy chiều cao phát triển tối đa. Bên cạnh đó, việc tập luyện xoạc chân mỗi ngày mang đến cho người tập một đôi chân thon gọn hơn.
👉 Mở hông thuộc cơ địa nên bạn cần lắng nghe cơ thể, không vội vàng và ép mình quá sức.

👉Bạn vào link này để tập xoạc ngang.

🙏 Cảm ơn các bạn đã xem video, nếu thấy hay và ý nghĩa hay chia sẻ để nhiều người cùng tập luyện và đừng quên like video nhé.,

source: https://noviway.com

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://noviway.com/category/lam-dep/

2 thoughts on “Yoga kỹ thuật xoạc dọc an toàn/ Hip / Phạm Hằng

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *